Radio LOLA | FM 101.3 | Radio Online HD Home

Dormir con el celular al lado hace mal

Dormir con el celular al lado hace mal

Los daños son múltiples para el organismo humano e incide directamente en la calidad del sueño.

Un estudio publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) sostuvo que es dañino dormir con el celular al lado y utilizarlo momentos antes de irse a acostar. Sus afecciones al organismo son múltiples, según informa un artículo de Muy Interesante.

Un grupo de científicos investigó minuciosamente este mito y, al parecer, es verdad: acostarse con el teléfono cerca es muy malo para nuestros cuerpos. Por un lado, la luminiscencia de los dispositivos digitales disminuye la melatonina, hormona que controla nuestro sueño.

Esto hace que nos cueste más trabajo dormirnos, conciliar el sueño y descansar profundamente. A su vez, el estado de alerta aumenta por la noche, contrariamente a como debería ser. También retrasa y reduce el sueño REM.

Finalmente, el hecho de ver nuestro celular antes de dormir, hace que nuestro cerebro se hiperexcite y eso incrementa la dificultad para dormirnos.

 

Fuente: Metro 951

Comentarios

comentarios

11 junio 2018 #InfoLola