Radio LOLA | FM 101.3 | Radio Online HD Home

“Power Naps”: las siestas que cambiaran tu vida

“Power Naps”: las siestas que cambiaran tu vida

¿Qué son las power naps?

Son pequeñas siestas revitalizantes, que tiene que durar máximo 30 minutos, que se toman entre las 13 y 15 horas y que permiten mejorar la concentración y el ánimo. Son tan populares, que son usadas en compañías internacionales como Google y Nike, y la razón de porque se pusieron los espacios para dormir siesta en el Campus San Joaquín de la Universidad Católica.

Y ojo, que lo mejor según los expertos es tomar un café justo antes de dormir la mini siesta, porque la cafeína hace efecto 45 minutos después de tomarla, así que al despertar estamos listos para seguir el día

Comentarios

comentarios

16 abril 2018 #InfoLola